Viviendo el ahora por Xochitl Madriz

Crecimiento personal · Terapia Gestalt · Bioenergética

Conocerte y amarte es tu mejor medicina

Te acompaño a descubrir tu fortaleza interior para que encuentres el bienestar mental, físico y emocional.

Con la terapia puedes iniciar un proceso de crecimiento personal y tratar síntomas como la ansiedad o el miedo.

Suele pasar. Vivimos tantas emociones y experiencias que a veces no sabemos cómo gestionarlas. Nuestros problemas físicos casi siempre vienen provocados por motivos psicológicos. La ansiedad, el estrés, tener la autoestima baja, depresión, insomnio, falta de motivación… afectan al bienestar de nuestro cuerpo.

Más allá de buscar soluciones inmediatas, es necesario que nos conozcamos por dentro, entendamos qué nos pasa y encontremos la raíz que está causando nuestro sufrimiento. Pero hacerlo sin ayuda puede resultar demasiado complejo.

POR ESO ESTOY AQUÍ

Terapia

Gestalt y Bioenergética

Te propongo trabajar desde la perspectiva de la Terapia Gestalt y la Bionergética. Un acompañamiento terapéutico y holístico que te ayudará a…

Darte cuenta de cómo estás, aquí y ahora.
Comprender que el estrés, la ansiedad, el dolor, la tristeza, los bloqueos e inquietudes son sólo síntomas que te ayudarán a iniciar tu propio proceso de desarrollo personal.
Conocerte más y mejor para crecer como persona.
Observar cómo te relacionas contigo mismo/a y con los demás. Ganar confianza, independencia y seguridad.
Aumentar tu amor propio y autocuidado.
Descubrir que tú ya tienes todos los recursos que necesitas para avanzar.

Nutrición holística

Alimentación y emociones

Entiendo tu salud como un todo que comprende emociones, cuerpo y mente. En las sesiones de terapia atenderemos todos estos aspectos y, si lo necesitas, te puedo ofrecer también asesoramiento nutricional.

¿Cómo son mis sesiones?

Respira, confía. Estás a salvo.

Las sesiones de terapia Gestalt y Bioenergética son un espacio seguro, confidencial y confiable.

La invitación es que te permitas ser y estar como necesites. Con lo que haya. Todo está bien. Como terapeuta, te acompaño y sostengo.

NOS ABRIREMOS A LA EXPERIENCIA DESDE EL CORAZÓN

No siempre será fácil. Pero el primer paso adelante, y valiente, ya lo has dado.

A nivel práctico:

Trabajaremos una hora por semana. Buscaremos el horario que te vaya mejor.

Las sesiones pueden ser presenciales (en Barcelona), online o una combinación de ambas.

Te propongo una primera sesión gratuita de 20 minutos para conocernos y valorar si esta es la terapia que necesitas y cómo y cuándo empezamos.

Sobre mí

Creo en el poder de transformación de las personas

Mi carrera en Medicina me hizo comprender que atender sólo el cuerpo físico y el síntoma era insuficiente. Estaba convencida de que debía seguir investigando el comportamiento humano desde la esfera psicoemocional y energética. Y encontré, en mis propios síntomas, el motor que desencadenaría todo mi desarrollo como terapeuta.

Creo en la terapia gestáltica y en el crecimiento personal como camino para llegar a tu fortaleza interior, sin juzgar nada y sin prejuicios, con el máximo respeto de escucharte para que puedas ser y sentir. Mi acompañamiento terapéutico está basado en la confianza y en el vínculo amoroso que se establece entre las personas.

Y creo firmemente que tenemos la capacidad de elevar nuestro nivel de salud y armonía física, mental y emocional.

Mi proceso

Yo también estuve (y estoy) ahí

En mi condición de ser humano, como tú, he atravesado mis propias crisis y sigo librando batallas que tienen que ver con la aventura de estar viva.

También me he sentido perdida, sola, triste, enfadada y vulnerable. Y he pedido ayuda.

Por eso confío, creo y recomiendo la terapia.
Por eso mi propósito hoy es acompañarte en tu proceso.

Agradezco a mis terapeutas, a mis maestros, a mis crisis y a mí misma por todo ello.

Gracias Cristina Nadal, Albert Rams, Ramón Ballester, Claudio Naranjo, Javier Arenas, Dr. Abel Mariné-Font y Joe Dispenza.

Gracias también a todas las personas a las que he acompañado en su desarrollo personal.

Xochitl proporcionó un espacio acogedor y una atmósfera íntima y segura donde pude expresarme libremente sin miedo a ser juzgada o hacer el ridículo. Fue una copiloto excelente que, a través de diferentes técnicas y ejercicios, hizo notorios ciertos aspectos que eran invisibles para mí de las situaciones que traía a terapia. Ninguna de las sesiones fue igual, lo cual me encantó, y en cada una de ellas sentí que mi cuerpo emocional fue movido y trabajado. Sus palabras y actitudes me dieron mucha seguridad y fortaleza para transitar esos senderos incómodos y dolorosos que afectan la salud mental y emocional, y sinceramente siento que gracias a ella he logrado un gran progreso. ¡Muchas gracias, Xochitl!

Me alegro y celebro el día en que una compañera me la recomendó. Cuando necesitas ayuda de un terapeuta es difícil saber a quién recurrir, confiar en alguien desconocido... Espero que mi reseña ayude al indeciso/a que esté buscando ayuda. A mí, Xochitl me ha ayudado muchísimo en el proceso de cambiar de estado. Me encontraba triste, perdida, con la autoestima muy baja y sin poder valorar nada de lo bueno que ya tenía y me rodeaba. Ahora me siento en paz, he recuperado la ilusión, estoy mucho más disfrutona y lo más importante he aprendido a escucharme. Totalmente agradecida. Es un paso importante que cuesta dar, pero con Xochitl merece la pena, ella ofrece el mejor acompañamiento.

Hice hace años una terapia con psicóloga, pero no es cómo la terapia de Xochitl. Ella me guía y utiliza su técnica de tal manera que hace que sea solo yo quien poco a poco vaya entendiendo mis emociones. Me voy dando cuenta de lo que quiero conseguir, de lo que necesito, de cómo enfrentarme a las dificultades y experiencias dolorosas que he tenido. Ella hace que comprenda y pueda salir adelante y supere circunstancias que sola no habría conseguido nunca. La verdad es que después de un tiempo tratándome con ella, miro hacía atrás y veo todo lo que he podido superar y sanar...y me siento mucho mejor personalmente.

Primeramente, y creo que esto es clave, entendí que priorizar mi salud mental era la mejor decisión que podía tomar para lograr una vida plena. Si pienso cuánto ha evolucionado mi manera de manejar mi ansiedad en el último año, me parece sencillamente increíble. De la mano de Xochitl he aprendido a identificar algunas de las causas de mis reacciones a situaciones críticas, pero también a mi día a día. He aprendido lo saludable de dejarme sentir las emociones… de soltar. Es un viaje que apenas empieza pero que no hubiera sido posible sin la empatía, la agudeza y la profesionalidad que Xochitl me regala en cada sesión. Mi gratitud es infinita. ¡Gracias Xochitl!

Xochitl me acompañó en el proceso terapéutico durante mi formación de terapeuta. Me viene el elemento agua. El agua de río de montaña transitando en las cuatro estaciones, es que Xochitl fluye en la escucha. Su centramiento enraizado me permitió ir escuchándome lo que no me había atrevido a tocar y menos sentir, así que partes endurecidas en mí se esponjaron. Tengo tendencia a escaparme y a seducir, y a través de sus suaves intervenciones he podido dar pasos en la toma de conciencia de creencias, defensas y automatismos. Soy más consciente ahora, gracias, Xochitl.

Llevo un año haciendo terapia con Xochitl y para mí está siendo un camino muy enriquecedor. Con su ayuda, pongo luz a esos lugares de mi vida que necesitan orden. Me ayuda en mi crecimiento personal y por mediación de la terapia, estoy consiguiendo un bienestar que hacía tiempo no sentía. Muy recomendable.

Xochitl es una excelente profesional, para mi ha sido una fortuna conocerla, estaba pasando por una situación muy difícil, con elevada ansiedad y ataques de pánico, gracias a ella he notado una mejoría importante de la sintomatología que me limitaba. El cambio ha sido positivo, continuaré con las sesiones porque se han convertido en algo fundamental en mi bienestar psicológico. Gracias Xochitl!

Preguntas frecuentes

¿Qué es la Terapia Gestalt?

Es una terapia que se enmarca en la psicología humanista y que pone el foco en el proceso, en la experiencia y en la vivencia de lo que hay. Es desde el momento presente, desde lo que pensamos, sentimos y hacemos, que buscaremos una mayor comprensión de nosotros mismos y de lo que nos sucede.

La terapia Gestalt nos ayuda en nuestro crecimiento personal y a tratar la ansiedad, estrés, estrés laboral, depresión, la frustración emocional que acompaña a cambios no deseados como la separación y el duelo; o en situaciones en las que sin explicación aparente nos encontramos en un estado de cansancio y desmotivación.

¿Qué es la Bioenergética?

Es una terapia que pone énfasis en el trabajo corporal, energético, en la respiración y el movimiento para comprender las emociones, el malestar y el carácter.

¿Cuánto tiempo dura un proceso de terapia?

La duración del proceso no se puede determinar hasta que empecemos a trabajar y valoremos las necesidades y la evolución. Podría ser medio año, nueve meses, quizá un año o más. En todo caso, siempre dependerá de tus objetivos y de cuán profunda desees que sea tu transformación. Podemos tratarlo conjuntamente e ir evaluando cómo va.

¿Qué formato es mejor, presencial o online?

Las dos modalidades funcionan bien. Lo más importante es que tengas ganas de trabajar y comprometerte con tus sesiones.

Nunca he hecho terapia y tengo dudas de si es para mí. ¿Es normal?

Es normal que tengas dudas, miedos, reparos… no pasa nada. Deja esas ideas de lado y empieza. Esta es una decisión valiente y, sin duda, acertada. Te felicito por ello y te animo a seguir adelante con tu idea. No estás aquí por casualidad.