Crecimiento personal · Terapia Gestalt · Bioenergética

Conocerte y amarte es tu mejor medicina

Te acompaño a descubrir tu fortaleza interior para que encuentres el bienestar mental, físico y emocional.

 

Con la terapia puedes iniciar un proceso de crecimiento personal y tratar síntomas como la ansiedad o el miedo.

Suele pasar. Vivimos tantas emociones y experiencias que a veces no sabemos cómo gestionarlas. Nuestros problemas físicos casi siempre vienen provocados por motivos psicológicos. La ansiedad, el estrés, tener la autoestima baja, depresión, insomnio, falta de motivación… afectan al bienestar de nuestro cuerpo.

Más allá de buscar soluciones inmediatas, es necesario que nos conozcamos por dentro, entendamos qué nos pasa y encontremos la raíz que está causando nuestro sufrimiento. Pero hacerlo sin ayuda puede resultar demasiado complejo.

POR ESO ESTOY AQUÍ

Terapia

Gestalt y Bioenergética

Te propongo trabajar desde la perspectiva de la Terapia Gestalt y la Bionergética. Un acompañamiento terapéutico y holístico que te ayudará a…

  • Darte cuenta de cómo estás, aquí y ahora.
  • Comprender que el estrés, la ansiedad, el dolor, la tristeza, los bloqueos e inquietudes son sólo síntomas que te ayudarán a iniciar tu propio proceso de desarrollo personal.
  • Conocerte más y mejor para crecer como persona.
  • Observar cómo te relacionas contigo mismo/a y con los demás. Ganar confianza, independencia y seguridad.
  • Aumentar tu amor propio y autocuidado.
  • Descubrir que tú ya tienes todos los recursos que necesitas para avanzar.

Nutrición holística

Alimentación y emociones

Entiendo tu salud como un todo que comprende emociones, cuerpo y mente. En las sesiones de terapia atenderemos todos estos aspectos y, si lo necesitas, te puedo ofrecer también asesoramiento nutricional.

 

¿Cómo son mis sesiones?

Respira, confía. Estás a salvo.

Las sesiones de terapia Gestalt y Bioenergética son un espacio seguro, confidencial y confiable.

La invitación es que te permitas ser y estar como necesites. Con lo que haya. Todo está bien. Como terapeuta, te acompaño y sostengo.

NOS ABRIREMOS A LA EXPERIENCIA DESDE EL CORAZÓN

No siempre será fácil. Pero el primer paso adelante, y valiente, ya lo has dado.

 

A nivel práctico:

Trabajaremos una hora por semana. Buscaremos el horario que te vaya mejor.

Las sesiones pueden ser presenciales (en Barcelona), online o una combinación de ambas.

Te propongo una primera sesión gratuita de 20 minutos para conocernos y valorar si esta es la terapia que necesitas y cómo y cuándo empezamos.

Sobre mí

Creo en el poder de transformación de las personas

Mi carrera en Medicina me hizo comprender que atender sólo el cuerpo físico y el síntoma era insuficiente. Estaba convencida de que debía seguir investigando el comportamiento humano desde la esfera psicoemocional y energética. Y encontré, en mis propios síntomas, el motor que desencadenaría todo mi desarrollo como terapeuta.

Creo en la terapia gestáltica y en el crecimiento personal como camino para llegar a tu fortaleza interior, sin juzgar nada y sin prejuicios, con el máximo respeto de escucharte para que puedas ser y sentir. Mi acompañamiento terapéutico está basado en la confianza y en el vínculo amoroso que se establece entre las personas.

Y creo firmemente que tenemos la capacidad de elevar nuestro nivel de salud y armonía física, mental y emocional.

 

Mi proceso

Yo también estuve (y estoy) ahí

En mi condición de ser humano, como tú, he atravesado mis propias crisis y sigo librando batallas que tienen que ver con la aventura de estar viva.

También me he sentido perdida, sola, triste, enfadada y vulnerable. Y he pedido ayuda.

Por eso confío, creo y recomiendo la terapia.
Por eso mi propósito hoy es acompañarte en tu proceso.

Agradezco a mis terapeutas, a mis maestros, a mis crisis y a mí misma por todo ello.

Gracias Cristina Nadal, Albert Rams, Ramón Ballester, Claudio Naranjo, Javier Arenas, Dr. Abel Mariné-Font y Joe Dispenza.

Gracias también a todas las personas a las que he acompañado en su desarrollo personal.

 

Preguntas frecuentes

¿Qué es la Terapia Gestalt?

Es una terapia que se enmarca en la psicología humanista y que pone el foco en el proceso, en la experiencia y en la vivencia de lo que hay. Es desde el momento presente, desde lo que pensamos, sentimos y hacemos, que buscaremos una mayor comprensión de nosotros mismos y de lo que nos sucede. 

La terapia Gestalt nos ayuda en nuestro crecimiento personal y a tratar la ansiedad, estrés, estrés laboral, depresión, la  frustración emocional que acompaña a  cambios no deseados como la separación y el duelo; o en situaciones en las que sin explicación aparente nos encontramos en un  estado de cansancio y desmotivación.

 

¿Qué es la Bioenergética?

Es una terapia que pone énfasis en el trabajo corporal, energético, en la respiración y el movimiento para comprender las emociones, el malestar y el carácter. 

 

¿Cuánto tiempo dura un proceso de terapia?

La duración del proceso no se puede determinar hasta que empecemos a trabajar y valoremos las necesidades y la evolución. Podría ser medio año, nueve meses, quizá un año o más. En todo caso, siempre dependerá de tus objetivos y de cuán profunda desees que sea tu transformación. Podemos tratarlo conjuntamente e ir evaluando cómo va.

 

¿Qué formato es mejor, presencial o online?

Las dos modalidades funcionan bien. Lo más importante es que tengas ganas de trabajar y comprometerte con tus sesiones. 

 

Nunca he hecho terapia y tengo dudas de si es para mí. ¿Es normal?

Es normal que tengas dudas, miedos, reparos… no pasa nada. Deja esas ideas de lado y empieza. Esta es una decisión valiente y, sin duda, acertada. Te felicito por ello y te animo a seguir adelante con tu idea. No estás aquí por casualidad. 

 

Preguntas frecuentes

¿Qué es la Terapia Gestalt?

Es una terapia que se enmarca en la psicología humanista y que pone el foco en el proceso, en la experiencia y en la vivencia de lo que hay. Es desde el momento presente, desde lo que pensamos, sentimos y hacemos, que buscaremos una mayor comprensión de nosotros mismos y de lo que nos sucede. 

La terapia Gestalt nos ayuda en nuestro crecimiento personal y a tratar la ansiedad, estrés, estrés laboral, depresión, la  frustración emocional que acompaña a  cambios no deseados como la separación y el duelo; o en situaciones en las que sin explicación aparente nos encontramos en un  estado de cansancio y desmotivación.

 

¿Qué es la Bioenergética?

Es una terapia que pone énfasis en el trabajo corporal, energético, en la respiración y el movimiento para comprender las emociones, el malestar y el carácter. 

 

¿Cuánto tiempo dura un proceso de terapia?

La duración del proceso no se puede determinar hasta que empecemos a trabajar y valoremos las necesidades y la evolución. Podría ser medio año, nueve meses, quizá un año o más. En todo caso, siempre dependerá de tus objetivos y de cuán profunda desees que sea tu transformación. Podemos tratarlo conjuntamente e ir evaluando cómo va.

 

¿Qué formato es mejor, presencial o online?

Las dos modalidades funcionan bien. Lo más importante es que tengas ganas de trabajar y comprometerte con tus sesiones. 

 

Nunca he hecho terapia y tengo dudas de si es para mí. ¿Es normal?

Es normal que tengas dudas, miedos, reparos… no pasa nada. Deja esas ideas de lado y empieza. Esta es una decisión valiente y, sin duda, acertada. Te felicito por ello y te animo a seguir adelante con tu idea. No estás aquí por casualidad. 

 

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