Conocerte y amarte es tu mejor medicina
Terapia Gestalt en Barcelona | Sesiones presenciales y online
Con la terapia puedes iniciar un proceso de crecimiento personal y tratar síntomas como la ansiedad o el miedo.
Suele pasar. Vivimos tantas emociones y experiencias que a veces no sabemos cómo gestionarlas. Nuestros problemas físicos casi siempre vienen provocados por motivos psicológicos. La ansiedad, el estrés, tener la autoestima baja, depresión, insomnio, falta de motivación… afectan al bienestar de nuestro cuerpo.
Más allá de buscar soluciones inmediatas, es necesario que nos conozcamos por dentro, entendamos qué nos pasa y encontremos la raíz que está causando nuestro sufrimiento. Pero hacerlo sin ayuda puede resultar demasiado complejo.
POR ESO ESTOY AQUÍ
La terapia Gestalt que ofrezco en mi consultorio de Barcelona está disponible tanto de forma presencial como online a través de videollamada.
En las sesiones presenciales podemos trabajar en profundidad mediante movimientos corporales y técnicas gestálticas. El consultorio está diseñado como un espacio seguro y confortable.
Para quienes no residen en Barcelona, la terapia Gestalt online por videollamada es una excelente opción. Ofrece la misma calidad y efectividad gracias a la tecnología, con la comodidad de no moverte de casa. Las sesiones online son personalizadas y con total privacidad.
Si sientes que necesitas apoyo profesional para sanar tu mundo interior, te invito a agendar una sesión de terapia Gestalt presencial en Barcelona o por videollamada para toda España. Escríbeme y programemos una consulta de valoración.
Terapia
Terapia Gestalt y Bioenergética en Barcelona
Te propongo trabajar desde la perspectiva de la Terapia Gestalt y la Bioenergética. Un acompañamiento terapéutico y holístico que te ayudará a…
- Darte cuenta de cómo estás, aquí y ahora.
- Comprender que el estrés, la ansiedad, el dolor, la tristeza, los bloqueos e inquietudes son sólo síntomas que te ayudarán a iniciar tu propio proceso de desarrollo personal.
- Conocerte más y mejor para crecer como persona.
- Observar cómo te relacionas contigo mismo/a y con los demás. Ganar confianza, independencia y seguridad.
- Aumentar tu amor propio y autocuidado.
- Descubrir que tú ya tienes todos los recursos que necesitas para avanzar.
Nutrición holística
Alimentación y emociones
Entiendo tu salud como un todo que comprende emociones, cuerpo y mente. En las sesiones de terapia atenderemos todos estos aspectos y, si lo necesitas, te puedo ofrecer también asesoramiento nutricional.
¿Cómo son mis sesiones?
Respira, confía. Estás a salvo.
Las sesiones de terapia Gestalt y Bioenergética son un espacio seguro, confidencial y confiable.
La invitación es que te permitas ser y estar como necesites. Con lo que haya. Todo está bien. Como terapeuta, te acompaño y sostengo.
NOS ABRIREMOS A LA EXPERIENCIA DESDE EL CORAZÓN
No siempre será fácil. Pero el primer paso adelante, y valiente, ya lo has dado.
A nivel práctico:
Trabajaremos una hora por semana. Buscaremos el horario que te vaya mejor.
Las sesiones pueden ser presenciales (en Barcelona), online o una combinación de ambas.
Te propongo una primera sesión gratuita de 20 minutos para conocernos y valorar si esta es la terapia que necesitas y cómo y cuándo empezamos.
Beneficios de combinar la Terapia Gestalt y la
Bioenergética
La terapia Gestalt y la Bioenergética se complementan perfectamente para ofrecerte una experiencia de sanación profunda.
La terapia Gestalt te ayuda a conectar con el aquí y el ahora, centrándote en el momento presente. Aumenta tu autoconsciencia sobre pensamientos, emociones y necesidades.
La Bioenergética equilibra el cuerpo y la mente mediante ejercicios de respiración y movimiento consciente. Libera tensiones físicas y energéticas estancadas por bloqueos emocionales.
Juntas, proveen una combinación poderosa para:
- Superar patrones limitantes y encontrar fortaleza interior.
- Mejorar la confianza en uno mismo y las relaciones personales.
- Aliviar la ansiedad, el dolor y el miedo mediante técnicas que favorecen la expresión emocional y la liberación de la energía bloqueada.
- Aumentar la vitalidad y bienestar general.
Experimenta los beneficios transformadores de integrar estas dos terapias holísticas en tu proceso de crecimiento personal y sanación.
Sobre mí
Creo en el poder de transformación de las personas a través de la terapia Gestalt
Mi carrera en Medicina me hizo comprender que atender sólo el cuerpo físico y el síntoma era insuficiente. Estaba convencida de que debía seguir investigando el comportamiento humano desde la esfera psicoemocional y energética. Y encontré, en mis propios síntomas, el motor que desencadenaría todo mi desarrollo como terapeuta.
Creo en la terapia gestáltica y en el crecimiento personal como camino para llegar a tu fortaleza interior, sin juzgar nada y sin prejuicios, con el máximo respeto de escucharte para que puedas ser y sentir. Mi acompañamiento terapéutico está basado en la confianza y en el vínculo amoroso que se establece entre las personas.
Y creo firmemente que tenemos la capacidad de elevar nuestro nivel de salud y armonía física, mental y emocional.
¿Necesitas apoyo profesional para tu bienestar emocional? Agenda una consulta de terapia Gestalt conmigo. Ofrezco sesiones presenciales en mi consultorio de Barcelona y online por videollamada para toda España.
En la primera sesión evaluaremos juntos tus necesidades y objetivos terapéuticos. No esperes más para iniciar tu proceso de crecimiento personal y transformación interior. Solicita tu cita de valoración sin compromiso.
Estoy para acompañarte en este camino de sanación. Ponte en contacto y comencemos juntos este viaje de autoconocimiento.
- Licenciada en Medicina
- Especialista en Bioquímica Clínica
- Doctorada en Biomedicina Molecular
- Máster en Nutrición
- Terapeuta Gestalt
- Terapeuta Bioenergética
- Psicoanálisis
Mi proceso
Yo también estuve (y estoy) ahí
En mi condición de ser humano, como tú, he atravesado mis propias crisis y sigo librando batallas que tienen que ver con la aventura de estar viva.
También me he sentido perdida, sola, triste, enfadada y vulnerable. Y he pedido ayuda.
Por eso confío, creo y recomiendo la terapia.
Por eso mi propósito hoy es acompañarte en tu proceso.
Agradezco a mis terapeutas, a mis maestros, a mis crisis y a mí misma por todo ello.
Gracias Cristina Nadal, Albert Rams, Ramón Ballester, Claudio Naranjo, Javier Arenas, Dr. Abel Mariné-Font y Joe Dispenza.
Gracias también a todas las personas a las que he acompañado en su desarrollo personal.
Preguntas frecuentes
Es una terapia que se enmarca en la psicología humanista y que pone el foco en el proceso, en la experiencia y en la vivencia de lo que hay. Es desde el momento presente, desde lo que pensamos, sentimos y hacemos, que buscaremos una mayor comprensión de nosotros mismos y de lo que nos sucede.
La terapia Gestalt nos ayuda en nuestro crecimiento personal y a tratar la ansiedad, estrés, estrés laboral, depresión, la frustración emocional que acompaña a cambios no deseados como la separación y el duelo; o en situaciones en las que sin explicación aparente nos encontramos en un estado de cansancio y desmotivación.
Es una terapia que pone énfasis en el trabajo corporal, energético, en la respiración y el movimiento para comprender las emociones, el malestar y el carácter.
La duración del proceso no se puede determinar hasta que empecemos a trabajar y valoremos las necesidades y la evolución. Podría ser medio año, nueve meses, quizá un año o más. En todo caso, siempre dependerá de tus objetivos y de cuán profunda desees que sea tu transformación. Podemos tratarlo conjuntamente e ir evaluando cómo va.
Las dos modalidades funcionan bien. Lo más importante es que tengas ganas de trabajar y comprometerte con tus sesiones.
Es normal que tengas dudas, miedos y reparos. Este es un paso importante, una decisión valiente y, sin duda acertada. Te felicito por ello y te animo a seguir adelante con tu idea, sal de tu zona de confort y crece. No estás aquí por casualidad.
La terapia gestalt se enfoca en el darse cuenta del aquí y el ahora, con énfasis en los procesos internos. La bioenergética facilita la expresión de bloqueos emocionales y la liberación de las tensiones corporales. Ambas buscan la integración y equilibrio saludable entre mente, cuerpo y emociones.
Ambos enfoques son adecuados para tratar problemas de salud mental como ansiedad, crisis de pánico, fobias, estrés y depresión. Mediante una mayor conciencia y expresión emocional, se puede reducir síntomas y reintegrar sentimientos rechazados y partes no aceptadas de la personalidad. Requieren trabajo y compromiso del paciente.
La terapia Gestalt y la Bioenergética se pueden realizar tanto en sesiones individuales como grupales, cada formato ofrece beneficios, y pueden usarse dependiendo de las necesidades y preferencias del cliente.
Las sesiones individuales brindan un espacio íntimo para abordar problemas personales de manera más detallada y centrada en el individuo. Las sesiones grupales, fomentan la conexión con otros, proporcionan perspectivas diversas y permiten practicar habilidades sociales en un entorno seguro.
Preguntas frecuentes
Es una terapia que se enmarca en la psicología humanista y que pone el foco en el proceso, en la experiencia y en la vivencia de lo que hay. Es desde el momento presente, desde lo que pensamos, sentimos y hacemos, que buscaremos una mayor comprensión de nosotros mismos y de lo que nos sucede.
La terapia Gestalt nos ayuda en nuestro crecimiento personal y a tratar la ansiedad, estrés, estrés laboral, depresión, la frustración emocional que acompaña a cambios no deseados como la separación y el duelo; o en situaciones en las que sin explicación aparente nos encontramos en un estado de cansancio y desmotivación.
Es una terapia que pone énfasis en el trabajo corporal, energético, en la respiración y el movimiento para comprender las emociones, el malestar y el carácter.
La duración del proceso no se puede determinar hasta que empecemos a trabajar y valoremos las necesidades y la evolución. Podría ser medio año, nueve meses, quizá un año o más. En todo caso, siempre dependerá de tus objetivos y de cuán profunda desees que sea tu transformación. Podemos tratarlo conjuntamente e ir evaluando cómo va.
Las dos modalidades funcionan bien. Lo más importante es que tengas ganas de trabajar y comprometerte con tus sesiones.
Es normal que tengas dudas, miedos y reparos. Este es un paso importante, una decisión valiente y, sin duda acertada. Te felicito por ello y te animo a seguir adelante con tu idea, sal de tu zona de confort y crece. No estás aquí por casualidad.
La terapia gestalt se enfoca en el darse cuenta del aquí y el ahora, con énfasis en los procesos internos. La bioenergética facilita la expresión de bloqueos emocionales y la liberación de las tensiones corporales. Ambas buscan la integración y equilibrio saludable entre mente, cuerpo y emociones.
Ambos enfoques son adecuados para tratar problemas de salud mental como ansiedad, crisis de pánico, fobias, estrés y depresión. Mediante una mayor conciencia y expresión emocional, se puede reducir síntomas y reintegrar sentimientos rechazados y partes no aceptadas de la personalidad. Requieren trabajo y compromiso del paciente.
La terapia Gestalt y la Bioenergética se pueden realizar tanto en sesiones individuales como grupales, cada formato ofrece beneficios, y pueden usarse dependiendo de las necesidades y preferencias del cliente.
Las sesiones individuales brindan un espacio íntimo para abordar problemas personales de manera más detallada y centrada en el individuo. Las sesiones grupales, fomentan la conexión con otros, proporcionan perspectivas diversas y permiten practicar habilidades sociales en un entorno seguro.
Últimos posts en mi blog: Descubre los últimos consejos y reflexiones sobre terapia Gestalt y bioenergética
En esta sección, encontrarás las últimas entradas de mi blog, donde comparto consejos y reflexiones sobre terapia Gestalt y bioenergética.
Te invito a leerlas para aprender más sobre estos enfoques terapéuticos y cómo pueden ayudarte a mejorar tu bienestar.
Virtud o Condena: El dilema del perfeccionismo.
Hola amiga, durante años se ha hablado del perfeccionismo, como de una medalla a exhibir con satisfacción. Pero no es menos cierto que a veces
¿Cómo empezar a priorizarte hoy?
Querida amiga, Con las prisas de la vida cotidiana, es fácil perderse entre las tareas diarias y olvidarnos de atender nuestras propias necesidades. Como mujeres,
La terapia bioenergética: sanando cuerpo y mente
Amiga, A veces nos encontramos en situaciones complicadas que parecen no tener salida. Nuestra mente se convierte en un torbellino de ideas sin conexión, dejándonos
La importancia de explorar nuestra vulnerabilidad
Querida Amiga, En el camino del crecimiento personal, hay un tema que a menudo se pasa por alto, y que juega un papel importante en
¿Cómo afrontar el miedo a la incertidumbre?
Querida amiga, Me hace mucha ilusión compartir contigo este tema, porque tratarlo hace ya unos años, cambió mi vida para bien de manera muy significativa.
Cuando termina una relación: ansiedad o crecimiento personal
Querida amiga, Hoy quiero hablarte sobre algo que puede resonar profundamente contigo, especialmente en esos momentos de cambios y desafíos en la vida: el final
